Il cibo per la potenza è vario. Gli uomini sono attenti alla salute intima. Per sostenerlo, i pazienti adottano misure drastiche. Esistono numerosi prodotti che beneficiano della potenza e aiutano a prolungarla a lungo. Inoltre, non dimenticare il cibo, che è dannoso. Puoi scegliere tu stesso il cibo giusto. Ma puoi chiedere aiuto a uno specialista. È il medico che può selezionare i prodotti adatti a un determinato paziente.
Va inoltre tenuto presente che i prodotti devono essere freschi. Se non è possibile acquistare cibo rurale, è necessario prestare attenzione alle date di scadenza. Per molti prodotti a base di carne e latticini, sono brevi. Tale cibo non sarà utile e può essere molto dannoso.
Sostanze essenziali per la forza maschile
Il cibo di un uomo deve contenere determinati oligoelementi. Queste sostanze contribuiscono alla normalizzazione del funzionamento di vari sistemi corporei. La potenza si forma grazie al lavoro ben coordinato di tali sistemi come: vascolare, muscolare, ematopoietico, sessuale, ormonale. Se c'è una mancanza di qualsiasi oligoelemento nel corpo, si verificano malfunzionamenti in uno di questi sistemi. Questo porta a una violazione della potenza. Affinché la potenza di un uomo rimanga normale, il corpo ha bisogno delle seguenti sostanze:
- Zinco;
- vitamine del gruppo B;
- Selenio;
- Ferro;
- Magnesio e Potassio;
- Fosforo.
Lo zinco è di primaria importanza per la potenza maschile. Questa sostanza regola il lavoro del sistema ormonale. L'equilibrio ormonale del paziente è costruito grazie al testosterone. Questa sostanza aiuta un uomo a formarsi. È anche necessario per il normale funzionamento del sistema riproduttivo. Sotto l'influenza del testosterone, si verifica la produzione di secrezione di sperma. È anche necessario preservare la funzione della ghiandola prostatica. Il testosterone nel corpo è prodotto dall'ipotalamo e in parte dalla ghiandola prostatica. La sua maggiore produzione dipende dalla quantità di zinco nel corpo. Se questo oligoelemento nel cibo non è sufficiente, c'è un fallimento nella potenza. Un uomo soffre di fenomeni spiacevoli come: impotenza, disfunzione erettile, infertilità di primo grado.
Per la potenza è necessario anche un certo contenuto di vitamine del gruppo B. Queste vitamine aiutano la struttura muscolare e il sistema nervoso a funzionare correttamente.
Sono anche coinvolti nella formazione del sistema vascolare. Se un uomo ha una mancanza di vitamine del gruppo B, sorgono vari problemi. Il paziente ha flaccidità muscolare, disattenzione, letargia, frequenti emorragie da piccoli vasi. Inoltre, tali pazienti hanno una varietà di malattie del sistema nervoso. Anche le vitamine del gruppo B sono importanti per la potenza degli uomini. Sono coinvolti nell'aspetto e nel mantenimento di un'erezione. L'erezione di un uomo dipende dal riempimento del pene di sangue e dalla sua conservazione nei corpi cavernosi per lungo tempo. Se i muscoli del sistema riproduttivo sono indeboliti, lo sfintere della vena inguinale non manterrà uno stato di eccitazione per lungo tempo. L'uomo svilupperà un disturbo erettile. La potenza si indebolirà.
Il selenio e il ferro aiutano il sangue a trasportare la quantità di ossigeno necessaria agli organi. Più di queste sostanze nel corpo, meglio il midollo spinale produce globuli rossi. I corpi rossi hanno una struttura speciale per trasportare molecole di ossigeno. C'è una depressione al centro dell'eritrocita. L'ossigeno viene immesso in esso e scorre attraverso il flusso sanguigno verso i tessuti e gli organi. Il sistema riproduttivo maschile ha bisogno di molto ossigeno. Ciò è necessario per la spermatogenesi e i processi metabolici nella piccola pelvi. Con una mancanza di ossigeno, i processi metabolici negli organi rallentano, la produzione di spermatozoi sani è compromessa. In questo caso, il cibo contenente una grande quantità di ferro aiuterà a ripristinare la potenza.
Magnesio e potassio sono necessari per mantenere le proprietà del tessuto vascolare. I vasi sanguigni devono essere flessibili ed elastici. Questo li aiuterà a contrarsi o ad espandersi correttamente per mantenere il flusso sanguigno. La violazione di queste qualità comporta la distruzione di piccoli vasi e un cambiamento nel riempimento dei corpi cavernosi. Potassio e magnesio aiutano a rafforzare le pareti, a mantenere la loro salute. Inoltre, queste vitamine migliorano il lavoro del tessuto muscolare. I muscoli diventano più elastici. La loro funzione contrattile è potenziata.
Cibi salutari
Il cibo di un uomo dovrebbe contenere una grande quantità proprio di questi microelementi. Ci sono una serie di alimenti che dovrebbero essere inclusi nella tua dieta quotidiana. Spiccano i seguenti tipi di cibo per uomini:
- Frutti di mare;
- Noccioline;
- Prodotti dell'apicoltura;
- Verdi;
- uova di quaglia;
- melograni;
- Ananas.
Il cibo ricco di frutti di mare è di particolare importanza per la potenza. Molti scienziati consigliano agli uomini di mangiare frutti di mare come ostriche, cozze, polpi e gamberi. Questo pesce contiene un afrodisiaco naturale. Stimola la funzione erettile degli uomini, migliora l'attività sessuale e aiuta la spermatogenesi.
Il consumo costante di cibo con frutti di mare aiuta il paziente a mantenere la normale funzione sessuale.
Inoltre, gli esperti consigliano di mangiare noci. Le noci sono particolarmente utili per la potenza. Contengono una grande quantità di zinco e vitamine del gruppo B. Questo alimento è utile per gli uomini che soffrono di debolezza sessuale e infertilità di eziologia sconosciuta. Le noci dovrebbero essere consumate fresche. Le noci fritte e salate non sono utili per la potenza.
Il cibo di un uomo dovrebbe includere anche i prodotti delle api. Il polline d'api è utile per la formazione degli spermatozoi.
Contiene un'ampia varietà di oligoelementi e vitamine. Puoi comprare il polline in negozi specializzati. Il cibo dovrebbe includere 5-7 piselli pollinici.
L'attenzione dovrebbe essere prestata anche ai vari verdi. La potenza è ben rafforzata dal prezzemolo. Non per niente la chiamano pianta maschio. Contiene sostanze che sono sostituti degli androgeni. Gli androgeni sono essenziali per mantenere la potenza. Con una mancanza di testosterone in un uomo, si verificano vari cambiamenti negativi nella potenza. Per mantenere il livello della sostanza nel corpo, si consiglia di mangiare almeno 100 g di prezzemolo fresco. Gli spinaci hanno le stesse proprietà. Gli alimenti a base di spinaci e prezzemolo possono essere analoghi alla popolare pillola di potenza. Ci sono molte ricette fatte in casa con prezzemolo e spinaci.
Cibo nocivo
Non viene assegnato solo cibo sano per la potenza, ma anche cibo dannoso. I nutrizionisti sconsigliano di mangiare cibi fritti e grassi. Il cibo dovrebbe contenere una quantità minima di prodotti a base di farina. Il cibo non è raccomandato per essere fortemente salato. Anche l'assunzione di alcol dovrebbe essere limitata. Questo vale anche per le bevande alla birra. La birra contiene estrogeni, ormoni femminili. Causano una diminuzione del testosterone.
Inoltre, il cibo non dovrebbe contenere bevande gassate. Causano disturbi dell'apparato digerente e hanno un effetto negativo sulla potenza.
I problemi di salute sessuale spesso derivano da una cattiva alimentazione. Nutrizionisti e andrologi consigliano ai pazienti con tali problemi di riconsiderare il loro cibo. Specialisti esperti ti aiuteranno a trovare i prodotti giusti.